[...] na początek (tutaj nic nie wiem o Tobie więc za wiele nie mogę) -2 g. białka na kg. masy ciała -1 g. tłuszczu na kg. masy ciała -reszta zapotrz. z węgli nie wiem czy to wszystko, ale wszystko co mi teraz przychodzi do głowy. nie zapominaj o tłuszczach, węgle proste raczej tylko w posiłkach okołotreningowych (po treningu obowiązkowo) jak mi [...]
[...] ze masz baaaaaardzo mala wiedze na temat SAA wiec jesli chchesz ją uzupelnic to CZYTAJ a nie rob z topicku "Dlaczego deka zla na pierwszy cykl?" topicku "wszystko o strydach" przeciez nikt ci nie wyjasni od A do Z tu jak wszystko dziala.... A co do tescia... tesc jest w polowie anaboliczny przez co powoduje [...]
EnvyY: "Znalazlam tutaj zestaw cwiczen do wykonywania w domu : kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm" No i właśnie o coś takiego mi chodziło. :) "Przegladnij i zagon tego Pana do roboty...chociazby w trosce o jego zdrowie" Właśnie o to przede wszystkim mi chodzi, bo co do wyglądu to mi to w nim specjalnie nie [...]
mysle ze 2-3 tyg. jesli bedzie wszystko ok i bede zadowolony to pozniej taka sama przerwa i powtorka. Calosc rano, bo wtedy wieczorem stezenie srodka spadnie wystarczajaco nisko, aby nie naruszac sprzezenia zwrotnego osi przysadka-jadra. Oprocz tego jedna rzecz mnie do takiego czegos przekonala. Kolega w wakacje mial cos z noga i lekarz mu [...]
wszystko doszło, bardzo fajne informacje w tych mini gazetkach , dowiedzialem sie sporo rzeczy o białku sojowym tak jechanym na tym forum. Pozdrawiam serdecznie, super wejscie na rynek :)
[...] takie pytanko: jesli zdazy sie ze znacznie przesadze z weglami , zjem juz np ok 2000 kcal ale bialka (pelnowartosciowego) w tym bedzie powiedzy ok 20g to czy zjesc mimo wszystko jeszcze cos zeby uzupelnic bialko do tradycyjnego poziomu? I ostatnia rzecz: czy 75% bialka z bialego sera to za duzo? (w sensie: niezdrowo) Z gory dziekuje za odp
[...] uczniów. Na końcu podchodzi do cherlawego chłopczyny, patrzy na niego krytycznie i odsyła go do domu. - Ależ Mistrzu - prawie płacząc krzyczy chłopak - Ja jestem dobry. Ja wszystko mogę. - Dobrze - odpowiada nauczyciel z chytrym wyrazem twarzy - Jeśli uda ci się spowodować, że ta belka (tu bierze spod ściany grubą na 5 cm dechę) rozleci się na [...]
eeee jak wszyscy..... Matrix czeko mmmmmmmmmmniam-mega wypas mimo ze był rozp w wodzie. Nectar za***iscie dziwny smak jak na izolat....wogule tak niebiałkowo tylko jakbym wpakował owoce+woda i zmiksował..wypas..+za***isty. o rozpuszczalniści niewspomne bo nawet nectaru niemieszałem a wszystko sie cacy rozpłyneło.
cze!mam 17 lat i os stycznia chce zaczas 2 cykl na kreatynie! kupilem kupilem mega kaspy z olimpu (150kaps) i w kratyne tez l olimu (200table). za wszystko razem zaplacilem 58zl! czy to dobra cena i i czy dobra kreatyne kupilem!!!
rahshy wszystko co napisales to wiem, czytam kazdy artukuł o saa a i Twoja odpowiedz raczej mija sie z moim pytaniem bo pytalem czemu jezeli mamy tak malo tescia to nie spada nam masa, ale juz mniejsza o to. Z mojej strony koniec bo domyslam sie ze nie znjdziesz konkretnej odp na moje pytanie. Pozdro
No dietke uloze jeszcze wszystko ladnie dobrane :] a teraz pytam o odzywki bo ida swieta i musze powiedzieć co chce pod chonke :] A wiec prosze o odp na moje pytanie a nie ocene mjej diety- przyjmujemy ze jest dobra i zajmujemy sie odzywkami :)
[...] ze musze sie z Wami tym podzielic. Mysle, ze kazdy z Was cala swoje zycze silowniane szuka "swietego graala" czyli za***istej odzywki bialkowej.ja tez ztestowalem chyba wszystko co bylo do stestowania, kazdy smak, kazdy rodzaj.I owszem byly lepsze i gorsze smaki, ale chyba polowe odzywek oddalem lub odsprzedalem kumplom bo 2 tygodniach [...]
[...] Co do ciebie SuLtankA to napisze ci czego mi lekarz KATEGORYCZNIE ZABRONIŁ!!!!! 1-Jedzenia marchewek w jakiejkolwiek postaci czyli: Kubusie , Pysia , surowa marchew i wszystko co zawiera w sobie marchew w każdej postaci. Dlaczego? Bo marchew ma w sobie dużą ilość Wit A, może to doprowadzić do nasilenia objawów hiperwitaminozy (patrz na [...]
i tutaj mysle ze teotetyczna wiedza bedzie bardziej praktyczniejsza to zdanie oddaje cały sens - teoria praktyczniejsza dla ogółu, ale wszystko zależy od KONKRETNEGO przypadku, nikt nie powie co jest najlepsze dla danego człowieka, o wszystkim trzeba się przekonać na właśnej skórze
[...] HT tak ----- FK nie (pokazany jest odrazu wynik) Możliwość ustawienia krycia zawodnika przed meczem HT nie ----- FK tak Tych różnic jest znacznie więcej wypisałem tylko kilka z nich resztę zobaczycie jak się zarejestrujecie. Możecie pytać o wszystko, postaram się odpowiedzieć na każde pytanie Zmieniony przez - BeeV w dniu 2005-12-21 15:40:55
100% zgoda. Z tym ze w Clippersach to wogole wszystko przez ostatnie lata stalo na glowie. Dunleavy robi tam dobra robote, bardzo duzo dalo tez przyjscie Cassella. Ciesze sie ze w koncu sknerus Sterling siegnal do kieszeni i dal chlopakom pieniadze, a nie pokazal im drzwi. Bedzie z nich za***ista druzynka. Z Sacramento nie wiem co sie [...]
[...] młodzieżówka awansuje do IO. Sito jest nieprzeciętne a ostatnio nasza reprezentacja U-21 nie radzi sobie najlepiej. Zamilski myśle jest gwarantem iż ze strony szkoleniowej wszystko powinno pójść dobrze .... tylko ciekawe z jakim zasobem ludzkim przyjdzie mu współpracować... IO 2008: Trudna droga polskich piłkarzy Dwie fazy eliminacji i turniej [...]
[...] robic i mowi jak robic, oraz capsulki z odzywkami i te proszki rozpisuje jak i kiedy brac. Jem w domu tak jak mi trener dal i mamie dalem to mi gotuje codziennie to co tam on napisal. Jak wracam swoim jeep z silowni to mam juz gotowe jedzenie wienc mysle ze wszystko mam tak jak trzeba i rezultaty benda dobre na lato. Jak myslicie bendzie dobrze?
[...] -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = 9kcal czyli zrobilem tak: bialko: 52x1,8x4=374,4kcal czemu razy 4 wiadomo Weglowdany: 52x5x4=1040klac tluszcze:52x2x4=416klac to wszystko juz kalorie I CO DALEJ JAK TO ZROBIC DALEJ ZEBYM WIEDZIAL ILE POTRZEBUJE TYCH KALORII DZIENNIE ZABYM PRZYTYL:D A WOGULE DOBZE TO JEST?????????? PROSZE O ODPOWIEDZ [...]
[...] posty. Spróbuje Ci wytlumaczyc jeszcze raz to pytanie - dlaczego po dece skoro mamy tak malo tescia w organizmie, organizm nie wytwarza go prawie wogóle to dlaczego wszystko sie utrzymujea nawet rosnie?? Chyba chodziles w podstawówce na bilogie i tam pani mowila ze chlopczyki maja wieksza tendencje do budowania masy miesniowej bo maja [...]
SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.
